Die 3-Tages Diät für Eilige
Englische Herz-Diät
Vorweg, damit es keine Missverständnisse gibt: Für Erfolge in Form von Gewichtsverlusten gibt’s auch hier keine Gewähr!
Trotzdem soll an dieser Stelle eine Diät vorgestellt werden, die sich von anderen Diäten in einem Punkt ganz enorm und angenehm unterscheidet: Ihre Dauer. Währenddem andere über Monate von den eh schon bedauernswerten, meist übergewichtigen und verzweifelten Mitbürgern auch noch eiserne, ja beinahe „selbst zerstörerische Disziplin“ abverlangen, ist die „Englische Herz-Diät“ in drei Tagen „gegessen“.
Ein wenig Selbstdisziplin ist dennoch gefragt, aber drei Tage sollten doch noch drin liegen, oder?
3-Tages-Plan
Frühstück | Frühstück | Frühstück |
Schwarzer Kaffe oder Tee | Schwarzer Kaffe oder Tee | Schwarzer Kaffe oder Tee |
Grapefruit | Banane | 1 kleiner Apfel |
1 Stück Toast | 1 Stück Toast | 5 Stück TUC |
1 kleiner Dose weisse Bohnen | 1 pochiertes Ei | |
Mittagessen | Mittagessen | Mittagessen |
Schwarzer Kaffe oder Tee | Schwarzer Kaffe oder Tee | Schwarzer Kaffe oder Tee |
125 Gramm Thon | 125 Gramm Hüttenkäse | 1 pochiertes Ei |
1 Stück Toast | 5 Stück TUC | 1 Stück Toast |
Abendessen | Abendessen | Abendessen |
2 Scheiben Schinken oder Roastbeef | 2 Scheiben Schinken oder Roastbeef | 125 Gramm Thon |
125 Gramm Randen | 125 Gramm Broccoli | 125 Gramm Randen |
60 Gramm Karotten | 125 Gramm Blumenkohl | |
1 kleine Honigmelone | ||
Dessert | Dessert | Dessert |
1 kleiner Apfel | Banane | 125 Gramm Vanille Eis |
125 Gramm Vanille Eis | 125 Gramm Vanille Eis |
Was zu beachten ist
- Der Toast muss getoastet werden.
- TUC? Siehe unter www.griesson-debeukelaer.de.
- Der Thon kann frisch, gefroren oder aus der Dose sein.
- Salz und Pfeffer dürfen benutzt werden, andere Gewürze hingegen nicht.
- Keine Butter oder Margarine verwenden!
Funktionsweise und Erfolgsaussichten
An der Zusammenstellung der Diät darf nichts geändert werden, da diese im Körper einen chemischen Prozess auslöst. An den restlichen vier Tagen kann normal gegessen werden, halt nicht übertreiben.
Wer sich an das Programm hält, kann in diesen drei Tagen bis zu 5 Kilogramm Körpergewicht verlieren. Wer's sogar über einen Monat durchzieht, kann bis zu 20 (!) Kilogramm Körpermasse abbauen.
Ja dann, prost Mahlzeit!